Пышные, блестящие, объемные волосы — значимая часть женской красоты

Любая прическа выглядит хорошо, только если волосы здоровые и красивые.

Существует распространенное мнение, что после 40–45 лет не стоит носить длинные распущенные волосы, но оно вызвано, скорее, тем, что в этом возрасте немногие могут похвастаться идеальным состоянием волос. Если же волосы ухоженные и красивые, они украсят свою обладательницу в любом возрасте.

Поговорим о том, какой уход нужен волосам, чтобы они в любом возрасте радовали своей красотой.

Что важно для красоты волос

Для поддержания здоровья и красоты волос необходимо уделять им внимание не только снаружи, но и изнутри. Каким бы тщательным ни был уход за волосами, без правильного питания он не будет работать и наоборот.

Изнутри волосы нужно обеспечить грамотно подобранным питанием, а снаружи — правильным уходом. Только в этом случае можно рассчитывать на успех.

Как питаться, чтобы волосы были красивыми

Волосы для организма не являются приоритетным направлением, поэтому при дефиците питательных веществ они будут страдать. Организм в первую очередь направит питание к более важным системам. Вот почему после строгих диет зачастую сильно ухудшается состояние волос: они становятся тусклыми, ломкими, истончаются, выпадают.

Чтобы обеспечить волосы питанием, необходимо обратить внимание на присутствие в рационе:

• источников натурального белка (оптимальный вариант — мясо, рыба и морепродукты, яйца, молочные продукты, фасоль, горох);
• полезных жиров — сливочного масла, жирной рыбы, яиц;
• витаминов группы В (есть в ржаном хлебе и красном мясе);
• витамина А (содержится в большом количестве в яичном желтке и печени);
• витамина Е (содержится в авокадо, оливковом масле, орехах);
• витамина D, при дефиците которого волосы могут выпадать (есть в грибах, рыбьем жире);
• железа, которое содержится в красном мясе, гречке, гранатах;
• серы (содержится в яйцах, капусте).

Правильное питание позволяет обеспечить волосы всеми необходимыми веществами для их роста.

Правила ухода за волосами: памятка

Внешние меры ухода за волосами многим кажутся бесполезными, но это не так. Тщательный регулярный уход делает волосы здоровыми и улучшает их внешний вид. Более того, известны случаи, когда истончение волос и даже облысение было спровоцировано именно некачественным уходом.

Самое главное правило ухода за волосами — настойчивость и регулярность. Простые, но регулярно выполняемые методы ухода за волосами обеспечивают более заметный эффект, чем дорогостоящие салонные процедуры, применяемые время от времени.

Волосы хорошо отзываются на уход даже с применением достаточно простых и недорогих средств.

Если говорить кратко, правила ухода за волосами включают мытье, сушку, расчесывание, дополнительные процедуры и защиту от внешних неблагоприятных воздействий.

Мытье волос

Уход за волосами начинается с их правильного мытья. Имеют значение температура воды, выбор шампуня и сама техника мытья.

Шампунь необходимо выбирать в соответствии с типом волос. В составах шампуней часто фигурируют витамины, растительные экстракты и другие полезные компоненты, но нужно отдавать себе отчет, что мытье — процедура кратковременная. Даже если эти компоненты в составе шампуня присутствуют, оказать заметного влияния на состояние волос они не успеют. Поэтому смело покупайте базовый шампунь без активов, но обращайте внимание на то, чтобы он был мягким.

Перед тем как мыть волосы, их необходимо расчесать. Они будут меньше запутываться при мытье, а также расчесывание снимет поверхностную пыль и грязь. Затем волосы нужно очень хорошо смочить теплой водой.

Важно!

Вода для мытья волос не должна быть горячей. Оптимальная температура — примерно 37°С. Это приятно теплая вода. Мытье слишком горячей водой пересушивает сухие волосы и усиливает выделение жира при жирной коже головы.

Шампунь нужно использовать в небольшом количестве не только из соображений экономии, но для того, чтобы не допустить чрезмерно высокой концентрации моющих компонентов, которые могут плохо влиять на кожный барьер. В рекламе шампуня часто можно наблюдать, как его наливают целыми пригоршнями, но это неправильно.

Небольшие порции шампуня нужно взбить в ладонях в пену с добавлением воды и только после этого начинать втирать в корни волос. Шампунь образует больше пены, если волосы заранее хорошо смочены водой.

Одно из основных правил ухода гласит, что при мытье шампунь не нужно наносить на длину волос; это способствует сухости, а длинные волосы и так часто на концах бывают суховаты.

Во время мытья волос не торопитесь, сделайте массаж головы подушечками пальцев так, чтобы кожа сдвигалась относительно черепа. Это не только позволяет эффективнее очистить кожу и волосы, но и активизирует кровообращение, расслабляет мышцы, благотворно влияет на рост волос и даже снимает головную боль! Можно приобрести специальную щетку для мытья волос, которая позволяет более эффективно промывать волосы и массировать голову. При ее применении снижается и расход шампуня.

Тщательно сполосните волосы и при необходимости нанесите шампунь второй раз, однако не стоит добиваться того, чтобы волосы были вымыты «до скрипа»; это им не на пользу.

Нанесение кондиционера для волос

Кондиционерами для волос зачастую пренебрегают либо используют шампуни-кондиционеры «два в одном», но наиболее эффективно все-таки использовать отдельные продукты, поскольку один из них предназначен для мытья, а другой — для смягчения, увлажнения, питания волос, предотвращения их ломкости.

Кондиционер нужно выбирать в соответствии с типом волос. Кондиционеры для сухих волос могут содержать масла, для жирных — экстракты растений, для окрашенных — специальные компоненты против вымывания краски. Ознакомьтесь с рекомендациями по уходу за волосами на этикетке, чтобы правильно применять средство.

Наносите кондиционер на влажные после мытья волосы, предварительно отжав лишнюю воду, отступив от корней несколько сантиметров. Не наносите его на кожу головы, если он не предназначен именно для этого; в противном случае вы получите жирные корни и отсутствие объема волос.

Обычно кондиционер оставляют на волосах буквально 1–2 минуты, после чего тщательно смывают теплой водой.

На заключительном этапе ополаскивайте волосы подольше; недостаточно тщательное смывание моющих средств и бальзамов — это распространенная ошибка ухода. Не используйте сильный напор воды. Напоследок сполосните волосы еще раз прохладной водой; это придает им блеск.

Нужно ли использовать шампуни глубокой очистки

Шампунь глубокой очистки предназначен для удаления загрязнений, которые могут накапливаться в волосах, например, если вы используете кондиционеры с силиконами в составе либо часто пользуетесь укладочными средствами. Со временем их компоненты накапливаются, и волосы теряют объем, начинают как будто быстрее пачкаться.

Шампунем глубокой очистки следует пользоваться не каждый раз, а примерно каждое третье-пятое мытье либо по необходимости.

Как правильно сушить волосы

После мытья головы многие девушки сразу же наматывают на голову тюрбан из махрового полотенца, но это не самый лучший способ сушки. Волосы могут заламываться и травмироваться.

Лучше аккуратно промокнуть волосы полотенцем и дать им подсохнуть естественным образом. Считается, что самое лучшее полотенце для ухода за волосами — шелковое, но подойдет и обычный мягкий хлопок.

Сушка феном, конечно, намного удобнее, и многие пользуются именно ею, чтобы быстро высушить волосы и побежать на работу. Если вы предпочитаете сушить волосы феном, имейте в виду, что скорость высыхания волос зависит от мощности фена больше, чем от температуры. Покупайте мощный фен и используйте низкотемпературные режимы.

Не высушивайте волосы феном полностью; оставляйте их немного влажными. Если пользуетесь горячим феном, обязательно используйте термозащиту для волос.

При каждом удобном случае позволяйте все-таки волосам высыхать на воздухе.

Как правильно расчесывать волосы

Описание ухода за волосами будет неполным без такой важной процедуры, как расчесывание.

Оно имеет не только эстетическое значение, но и влияет на здоровье волос. Гигиенические правила ухода за волосами обязательно включают расчесывание утром и вечером.

Начните с выбора правильной расчески и щетки. У них должны быть закругленные концы зубчиков и широкое расстоянием между зубцами. Не пользуйтесь металлическим инструментом, это вредно для волос. Приобретайте щетки и расчески деревянные или пластмассовые, щетка может быть также из натуральной щетины. Проследите, чтобы зубчики были гладкие, без зазубрин.

Важно!

Расчески и щетки для волос должны быть такой же индивидуальной принадлежностью, как зубная щетка. И их необходимо регулярно мыть.

Важна и техника расчесывания. Длинные волосы начинайте расчесывать с кончиков, постепенно продвигаясь вверх, чтобы не выдергивать волосы клочьями. Полностью расчесав волосы, возьмите массажную щетку и прочешите волосы, одновременно массируя кожу головы. Эта процедура позволяет очистить волосы от пыли, равномерно распределить выделяющееся кожное сало по длине волос, а также дает волосам возможность «подышать».

Важно!

Никогда не расчесывайте мокрые волосы, вы их можете повредить.

Укладка волос

Чтобы уложить волосы в красивую прическу, девушки пускаются на многочисленные ухищрения: завивают волосы на бигуди или щипцы, распрямляют утюжком, вытягивают феном, стягивают в тугие пучки, используют заколки, шпильки, пользуются различными средствами для укладки, делают начес. Все эти процедуры могут травмировать волосы.

Укладка с использованием горячих инструментов, таких как щипцы и утюжки, наиболее вредно воздействует на полотно волос. Если пользоваться ими ежедневно, можно очень быстро испортить даже сильные и густые от природы волосы. Перегревание делает волосы обезвоженными, сухими, хрупкими, они начинают сечься и обламываться. Поэтому лучше такие методы укладки использовать изредка, по особым случаям и обязательно пользоваться термозащитой.

Холодная завивка на бигуди волосам сильно не вредит, но при накручивании следует обращать внимание, чтобы волосы не заламывались.

Начесы волосам однозначно вредят и могут привести к потере блеска, ломкости и даже выпадению. Этот метод тоже лучше использовать от случая к случаю.

Вредно влияет на волосы тугое стягивание в хвосты и пучки, а также вытягивание феном. Если это делается регулярно, волосы могут начать выпадать. Тугие пучки и хвосты могут также стать причиной головной боли.

Средства для укладки часто содержат спирт и другие компоненты, которые высушивают волосы. Не следует сильно увлекаться и использовать их ежедневно. Если все-таки необходимость в этом возникает, лучше использовать мусс слабой фиксации, чем лак для волос.

Окрашивание волос

Наверно, каждая женщина хотя бы однажды в жизни окрашивала волосы. Многие делают это регулярно. Иногда окрашивание вызвано желанием сменить образ, а в некоторых случаях оно бывает вынужденным, например, если волосы седеют.

Считается, что окрашивание волос натуральными красителями менее вредно, чем применение химических красок. Это верно только отчасти.

Конечно, хна и басма не содержат химических компонентов, которые могут оказывать негативное влияние на организм, но эти краски высушивают волосы. Неспроста женщины Востока, которые красят волосы этими средствами испокон веков, обязательно используют для ухода за длиной волос растительные масла.

Химические краски подразделяются на тонирующие средства, полуперманентные и перманентные (стойкие) краски.

Тонирующее средство остается на поверхности волоса. Оно не содержит окислителей и не портит волосы. Это неплохой способ щадящего окрашивания волос, если их нужно сделать темнее либо замаскировать небольшое количество седины. Но в более светлый цвет волосы им не окрасить.

Стойкие и полуперманентные краски содержат окислитель. Они разрыхляют верхний слой волос, приподнимают чешуйки кератина, которыми поверхность волоса покрыта, как черепицей, удаляют натуральный пигмент и заменяют его частицами красителя. Как уже понятно, эта процедура связана с повреждением волоса. Производители дорогих красок стараются компенсировать вред, добавляя в краску различные питательные компоненты, но полностью они этот вред не нивелируют.

Чтобы уменьшить вред от окрашивания волос, используйте качественные краски. Лучше пользоваться профессиональными красками. Они зачастую стоят не дороже, чем бытовые.

Профессиональные краски продаются обычно в металлических тюбиках, и к ним нужно отдельно покупать окислитель, в то время как в упаковке бытовой краски окислитель присутствует сразу. Окислитель может иметь различную концентрацию — 1,5 %, 3 %, 4,5 %, 6 %, 9 %, 12 %. В бытовых красках окислитель всегда имеет высокую концентрацию, и выбора у вас нет.

При использовании профессиональной краски, можно покупать окислитель более низкой концентрации, но только в том случае, если вы изменяете естественный цвет волос буквально на 1–2 тона. Чем меньше концентрация окислителя, тем мягче действие краски, но радикально изменить цвет волос не получится.

Отсюда вывод: чтобы максимально сохранить здоровье волос при необходимости регулярного окрашивания, лучше выбирать оттенки, близкие к природному цвету волос, пользоваться профессиональной краской и окислителем, которые имеет концентрацию не выше 6 %.

После окрашивания волос рекомендуется использовать специальный бальзам той же линии, что и краска. Этот этап необходим для восстановления кислотно-щелочного баланса кожи и волос и закрепления краски.

Совет!

Воспользуйтесь домашним рецептом: ополосните свежеокрашенные волосы водой с добавлением яблочного уксуса или лимонного сока из расчета 1 столовая ложка на литр воды.

Специальные процедуры по уходу за волосами

Поэтапный уход за волосами включает стандартные процедуры, общие для всех типов волос. Для более глубокого ухода применяют процедуры, которые выполняются время от времени — это пилинги, маски, обертывания.

Пилинг для кожи головы

Пилинги — это отшелушивающие средства, которые позволяют удалить с поверхности кожи мертвые клетки. После их применения улучшается дыхание клеток, активизируется кровообращение, и улучшается рост волос.

Пилинги для кожи головы бывают двух видов — механические и кислотные.

Механические пилинги содержат абразивные частицы в виде небольших твердых крупинок. Это могут быть алюминиевые кристаллы, соль, полимерные гранулы, дробленые косточки плодов. Они как бы соскабливают мертвые клетки кожи. Недостатки таких пилингов — необходимость долго вымывать эти мелкие частицы и риск травматизации кожи и волос.

Кислотные пилинги содержат фруктовые кислоты, которые растворяют мертвые клетки. Они легко смываются, а кислоты придают волосам дополнительный блеск.

Применение пилингов для волос полезно, но не стоит увлекаться ими: при сухой коже головы достаточно применять пилинг один раз в месяц или даже реже, а при жирной — раз в 7–10 дней.

Маски для волос

Маски для волос наносят перед мытьем либо после мытья вместо кондиционера для волос. Все зависит от инструкции к конкретному средству. В отличие от кондиционера, маску держат не менее 15–20 минут и даже дольше.

Маску нужно выбирать в зависимости от проблем, которые вы хотите решить.

Маски для укрепления волос, увлажнения кожи головы наносят на кожу. Укрепляющие маски могут содержать местнораздражающие компоненты, которые улучшают кровообращение, например, вытяжки перца, крапивы, эфирные масла. Увлажняющие маски обогащают увлажнителями — гелем алоэ вера, экстрактом огурца, медом.

Маски, которые работают с «полотном» волос — придают сияние, смягчают, питают — наносят, отступая от корней. Обычно такие средства обогащают натуральными маслами, аминокислотами, коллагеном и эластином.

Чтобы усилить действие маски, можно надеть на голову шапочку для душа, а сверху — теплую шапочку или тюрбан либо прогреть волосы теплым феном. При повышении температуры активные компоненты лучше проникают вглубь волоса.

Домашние маски для волос

Хорошо работают домашние маски. Вот несколько несложных рецептов из доступных компонентов.

Маска для укрепления волос

Сырой яичный желток смешайте с одной столовой ложкой оливкового масла, добавьте столовую ложку коньяка. Наносите на корни волос за час до мытья под шапочку.

Обертывание для питания волос по длине

Лучшее масло для обертывания, с подтвержденным действием против потери волосом белка — кокосовое. Оно придает волосам эластичность и роскошный блеск. Для сухих волос можно использовать масло авокадо. Масло нужно слегка подогреть на водяной бане и нанести на полотно волос, отступив от корней несколько сантиметров. Убрать под шапочку, прогреть и оставить на 1–2 часа, затем вымыть голову как обычно. Не подходит для жирных волос.

Маска для блеска и эластичности волос

Подходит для волос любого типа. За час до мытья нанесите на кожу головы и волосы кефир, уберите под шапочку. Перед мытьем сполосните прохладной водой и вымойте, как обычно.

Маска против сухой перхоти, для укрепления волос и улучшения их роста

Купите в аптеке касторовое масло. Подогрейте на водяной бане. Втирайте по проборам в кожу головы в небольшом количестве. Помассируйте голову, наденьте шапочку и утеплите. Через 1–2 часа вымойте голову. Эффект будет заметен уже после первой процедуры, но для стойкого результата применяйте курсом 10 процедур.

Увлажняющая маска для волос

Смешайте натуральный мед и лимонный сок в равных количествах. Нанесите на влажные волосы после мытья и оставьте на 15 минут. Смойте теплой водой. Маска делает волосы сияющими.

Несмываемые кондиционеры и сыворотки

Это средства, которые наносят на подсушенные полотенцем волосы после мытья и уже не смывают. Они могут содержать компоненты, которые уплотняют, смягчают, питают волосы.

Если вы любите сушить волосы феном, выбирайте несмываемые средства, которые содержат компоненты, активизирующиеся при нагревании.

Уход за волосами различных типов

Выделяют три основных типа волос — сухие, жирные и нормальные. Но есть также подтипы, например, секущиеся, тусклые волосы, сухая кожа головы. В каждом конкретном случае необходим индивидуальный подход.

Сухие волосы

Они обычно матовые, тусклые, без блеска, часто бывают ломкими, расслаиваются, секутся, не покрываются налетом из жира, и кажется, что можно их мыть очень редко. Но в условиях проживания в городах такая рекомендация по уходу противоречит правилам гигиены, поскольку волосы накапливают пыль и частицы смога.

Мойте сухие волосы раз в 3–5 дней, но выбирайте шампуни и кондиционеры, предназначенные именно для сухих волос.

Рекомендуется хотя бы при каждом втором или третьем мытье делать питательные маски для сухого типа волос, а в промежутках между мытьем использовать увлажняющие спреи.

Из домашних средств можно порекомендовать обертывания из подогретого кокосового или оливкового масла, маски из желтка с добавлением оливкового масла и лимонного сока.

Избегайте сушки волос феном и любых повреждающих процедур, а также укладочных средств с содержанием спирта.

Нормальные волосы

Встречаются очень редко. Они эластичные, гибкие, здоровые. Применяйте стандартные этапы ухода за волосами и специально предназначенные для нормальных волос средства.

Жирные волосы

В этом случае кожа выделяет очень много жира, и волосы быстро склеиваются в сосульки. Иногда волосы, вымытые с утра, выглядят грязными уже к вечеру.

Для ухода за жирными волосами нужно использовать специальные шампуни и бальзамы и ни в коем случае не наносить кондиционер на корни волос, не использовать горячую воду для мытья и горячий фен при сушке.

Хорошо работают подсушивающие спреи для кожи головы, в состав которых входят экстракты календулы и крапивы, цинк, сера.

Совет!

Применяйте для мытья жирных волос только очень мягкие шампуни и не пытайтесь промыть волосы «до скрипа», потому что это спровоцирует более сильное салоотделение. Зато жирные волосы нормально реагируют на применение укладочных средств!

Сухая кожа головы

Характеризуется чувством стянутости, зудом, сухой перхотью.

Если у вас обнаружилась такая проблема, выбирайте средства для сухих волос, не используйте пилинги и глубоко очищающие шампуни.

За 15–20 минут до мытья волос втирайте в кожу головы небольшое количество крема для лица. Можно использовать даже недорогие кремы для сухой кожи, особенно хорошо, если в составе есть натуральные масла, лецитин, витамины А и Е, гиалуроновая кислота. В промежутках между мытьем используйте для кожи головы увлажняющие спреи.

При сухой перхоти вам помогут домашние маски из касторового масла, рецепт которых дан выше.

Тусклые волосы

Тусклыми часто бывают сухие волосы, поэтому в данном случае помогут все рекомендации для сухих волос. Кроме того, запомните: блеск волосам придают кислоты. Применяйте кислотные пилинги, домашние маски из кефира, меда с лимонным соком, а после мытья при последнем ополаскивании добавляйте в воду яблочный уксус либо лимонный сок из расчета 1–2 столовые ложки на литр воды.

Грамотный уход за волосами — это не так уж сложно и дорого

Главное — регулярность, настойчивость и выбор качественных средств в соответствии с типом волос.